REKRUTACJA Heartburncalorie

Heartburncalorie · 2023-07-19 17:16:28

1. Ile masz lat?
16
2. Twój wzrost
163cm
3. Twoja waga: najniższa, najwyższa, obecna
42,1 to moja najniższa i obecna, najwyższa to 54kg
4. BMI
15,8
5. Twój cel
Dąże do bmi 13. Chcę być tak wychudzona że ludzie będą się zastanawiać jakim cudem wciąż żyje
6. Jak wyglądało Twoje dotychczasowe odchudzanie?
Jedzenie jak najmniej kalorii + codzienny trening
7. Jak zaczęło się Twoje życie z Aną? Ile jesteście już razem?
Zaczeło się od googlowania jak szybko schudnąć, powodem były kpiny z względu mojego wyglądu, z aną jestem razem od 6 klasy szkoły podstawowej, po wakaciach idę do 13 średniej czyli około 5 lat
8. Czemu akurat pro ana, a nie zdrowe odchudzanie?
Próbowałam zdrowego, ale to zbyt długo trwało chcę skutecznego odchudzania a nie zdrowego
10. Jaki masz stosunek do pro-mia?
Nie szczególnie jestem do tego dobrze nastawiona, to droga na skruty, w dodatku mniej skuteczna.
11. Czy masz stwierdzone zaburzenia odżywiania? Jeśli tak, to czy jesteś świadom_ swojej choroby?
Tak, ale nie uważam się za chorą
12. Podaj swój przykładowy bilans
Wcześniej bylo do 300-500kcal ale zepsułam sobie metabolizm przez napady i zwiększyłam do 700kcal, lecz już za niedługo spowrotem zmniejszam
13. Jakie są Twoje safe i fear foods?
Safe foody to niskokaloryczne, białkowe produkty, skyr, jogurt, też pieczywo chrupkie i oczywiśćie warzywa i niektóre owoce, fear foody to fast foody, tłuste jedzenie i większość słodyczy, makaron, chleb biały itp.
14. Co chcesz zmienić w swojej diecie?
Nauczyć się kontrolować siebie, zmniejszać limity, wprowadzić niskokaloryczne zamienniki